Ser Semilla
Vanesa Vera Vernhet Vanashree
Ser Semilla
EL ARTE DE CONOCERTE
SER SEMILLA prácticas para conocer el potencial de tu ser a través del arte.
EL ARTE DE CONOCERTE
Curso disponible en modalidad 1:1 y grupal.
He creado este curso de 9 clases en modalidad online, donde descubrirás los beneficios del arte y de prácticas de bienestar. Cada clase fue inspirada en la sabiduría de los árboles: la semilla, la chispa divina, raíces y tronco, ramas y copas, la flor y el fruto, como el viento, tu despertar creativo, Eres Semilla.
Las experiencias compartidas se multiplican y enriquecen.
Ser Semilla nace desde mis vivencias, en las distintas etapas y circunstancias de mi vida el Arte ha sido y es parte integral de mi auto conocimiento, de mi crecimiento y escucha interior. Me ha ayudado y ayuda a transformar dolores, a potenciar alegrías, a caminar vacíos, a aceptar aquello que tal vez mi mente pensante aun no reconoce, a crear puentes, espacios sin tiempo. A traer armonía y ritual en el cotidiano. En estos más de 10 años de enseñanza veo y siento como el Arte brinda bienestar y herramientas de autocuidado a las personas.
Qué vamos a trabajar?
Trabajaremos con ejercicios de yoga, danza, ritmo, vocalización, canto medicina, movimiento consciente, actuación, pranayama, trabajo sobre las emociones, meditación. Vas a adquirir herramientas que te permitan explorar el movimiento como también la quietud y de este modo llevar la atención a tu energía, experimentando tu ser consciente y presente. Transitando experiencias para que conozcas tus puntos focales de energía; para que vivas tu energía; para mantener tu cerebro tónico y receptivo; para sentir tu concentración; tu coraje; para conectar con tu ser ludico creativo;para llevar a tu cotidiano comprensión, escucha e interioridad..
La práctica te ayudará a conectar contigo, con tu ser
Conoce tu cuerpo fisico; conoce tu energía; conoce tus sensores; tus pensamientos; tus emociones. Siguiendo una practica continua liberas tensiones, mejoras tu equilibrio y tu postura corporal. Los movimientos de las extremidades te ayudan a aumentar la estamina. Mejoras el flujo de fuerzas vitales en el cuerpo. Aumentas tu flexibilidad física y mental. Sientes tu atención plena, tu concentración. Encuentras el ritmo natural de tu respiración. Conectas con tu percepción. Activas tu autocuidado.
Todos y todas son bienvenidos a participar en este curso. No require experiencia previa.
Soy Vanesa, te acompaño en el arte de conocerte.
He creado Ser Semilla desde mis vivencias, en las distintas etapas y circunstancias de mi vida el Arte ha sido y es parte integral de mi autoconocimiento, de mi crecimiento y evolución. Me ha ayudado y ayuda a transformar dolores, a potenciar alegrías, a caminar vacíos, a aceptar aquello que tal vez mi mente pensante aun no reconoce, a crear puentes. A traer armonía y ritual en el cotidiano. Los ejercicios que te propongo en estas clases son el resultado de los recursos y herramientas adquiridas en los años de estudio, investigación y enseñanza.
Basada en mi experiencia docente y profesional en las disciplinas del teatro, canto, las danzas de la India y el yoga durante 23 años. Actualmente soy practicante de chamanismo y sabiduría tolteca. En este compartir y transitar, veo y siento que este bienestar del Arte también sucede en mis alumnas y alumnos. Así nace mi motivación para compartirlo contigo!
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SER SEMILLA Descubriendo el potencial de Ser
En las sesiones individuales recomiendo un encuentro semanal, cada encuentro tiene una duración de hora y media.
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Ser semilla
EL CAMINO
CLASE 1
LA SEMILLA
Tomar el aire. Trabajaremos la respiración consciente, la concentración (dharana), el sonido primordial om a traves de ejercicios de yoga, pranayama, mindfullness.
Pranayama es expandir y controlar la "energía vital", y la respiración es el medio para lograrlo.
"La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos. Siempre que tu mente se disperse, usa tu respiración como medio para controlar tu mente de nuevo".
~ Thich Nhat Han
CLASE 2
LA CHISPA DIVINA
Sentir la Tierra y La potencia del Fuego. Cómo generar ese fuego?. Comenzaremos conociendo la columna vertebral, el pecho y los brazos. . Ejercicios que evocan el fuego en la respiración y en el físico. Trabajo de suelo guiado y libre. Trabajaremos ejercicios de yoga y teatro.
“El fuego tiene el poder de quemar e iluminar ”.”
Josep María Fericgla
CLASE 3
RAICES Y TRONCO
Abajo en tus raíces raíces, la energía de tus pies. Trabajo de equilibrio y distintos tipos de caminatas. Trabajaremos ejercicios de yoga, danza, teatro y movimiento libre.
“ En el cielo aprender es ver, en la tierra es acordarse”.”
Píndaro
CLASE 4
RAMAS Y COPA
CLASES 5 Y 6
LA FLOR, EL FRUTO
CLASE 7
COMO EL VIENTO
Expansión sintiendo las ramas. Sentir la energía de tus dedos, tus manos, tus ojos vehículo de un mirar consciente. Trabajaremos ejercicios del cuerpo según la codificación de la danza teatro de la India (manos, ojos, cuello, cabeza).
“ La irrealidad de lo mirado da realidad a la mirada”.”
Octavio Paz
Nutrir el fluir como el Agua. El cuerpo escénico, del movimiento a la acción. Conociendo el espacio, el ritmo, la dinámica. Trabajaremos con ejercicios teatrales y jugaremos en la improvisación.
“ Lo eterno es este instante”.”
Antonio Gala
La escucha, la proyección de la voz, abrir la parte sensorial en un dar y recibir. Explorar la voz, conocer la propia voz. El sonido. El movimiento y la voz. Trabajar un texto. Haremos ejercicios de yoga de la voz, vocalización, canto medicina, improvisación vocal y movimiento.
“ La voz tiene esa fuerza que es invisible.”.
Julia Varley
CLASE 8
TU DESPERTAR CREATIVO
La partitura de acción. Crear secuencias con lo aprendido.
“ La energía es la fuente de todo, el origen del mundo fenoménico, pero también de su creación así como el princiio del conocimiento o percepción.”.
Alain Daniélou
CLASE 9
ERES SEMILLA
Abrirse al compartir. Conectar con otros árboles. Presentación de las secuencias creadas.
“ La verdadera sabiduría es aquella de las raíces, de hecho de las raíces del presente brotan los acontecimientos futuros”.”
I CHING
NOTA algunos ejercicios se repetirán en más de una clase.
Te voy a pedir que tengas un diario donde al final de cada clase escribas una palabra, una frase, algo que haya vibrado sobre lo compartido y transitado. Es necesario participar a las clases con la cámara encedida. Vestimenta requerida como para hacer ejercicios, los pies generalmente están preferiblemente descalzos o sino con medias.
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(Para Argentina la inversión es en ARS.).
La inversión incluye: Las 9 clases. Entrega de certificado de asistencia y material en pdf. Mi asesoramiento durante toda la duración del curso en el grupo de WhatsApp o de forma particular por mensaje privado para las clases 1:1
Los curso grupales están abiertos a un máximo de 12 participantes.
Tu lugar queda reservado una vez efectuado el pago de la entera cuota.
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