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Shinrin-yoku

“trarre giovamento dell'atmosfera della foresta”

CAMMINATA – YOGA – RESPIRO - MUSICA

DOMENICA 19 AGOSTO

Ritrovo ore 17.30 nel campo Sportivo di Vorno (Via della Bocaccia)

Durata totale approssimativa della pratica 1 ora e 30 minuti.

shinrin-yoku è una pratica giapponese che letteralmente significa “bagno nel bosco” ,

Yoga Hang vi propone una passegiata in silenzio tra gli alberi, nella vibrazione della natura. In uno spazio naturale faremo esercizi per ritrovare la consapevolezza del respiro e condivideremo una pratica di yoga per attivare i 5 elementi, finalizzeremo l'incontro con un rilassamento sonoro accompagnato dalle melodie dell'Handpan.

Essere con la natura e con la terra è un’azione terapeutica che ha un effetto positivo sulla nostra salute e nella nostra mente.

Donati tempo per te lascia lo stress e darai spazio a un senso di energia e di benessere.

Per questa attività si richiede un contributo di 10 euro. Si chiede conferma di partecipazione entro il giorno prima dell'evento al numero 348 1880067 (Vanesa)

Questa pratica è aperta a tutti. Il percorso non prevede grandi difficoltà, c'è soltanto una salita di 4 minuti.

PORTARE indumenti comodi, scarpe adatte per camminate, acqua, un tappetino (avremo qualcuno a disposizione per chi non lo avesse), coperta per il rilassamento.

Considerando che siamo all'aperto è possibile che ci siano zanzare, se vuoi usare un repellente naturale è ottimo l'olio di geranio.

Ci si vede tra gli alberi!

Vanesa e Federico

Se vuoi conoscere di più su di noi visita: https://omyogahang.wixsite.com/namaste

SEMINARIO A LA SPEZIA

Yoga e Poesia

La pratica e le letture saranno accompagnate dalle melodie dell'handpan.

Nella pratica di yoga ogni sequenza, posizione, racchiude una valenza simbolica. Da sempre l'umanità si è basata nel simbolo per esprimire esperienze profonde che altrimenti non sarebbero state evocate. Connettendosi con l’energia universale il praticante non si ferma solo nell’aspetto estetico, come diceva Tiziano Terzani: "Ciò che è fuori è anche dentro; e ciò che non è dentro non è da nessuna parte".

Nella poesia il simbolo trasmette la vita, l'esperienza che ad ogni istante ci è donata e se ci apriamo possiamo osservarla nel nostro quotidiano in un tramonto, nel volare degli uccelli e nello scorrere del fiume.

Yoga e Poesia nasce come uno spazio per condividere un momento di ascolto.

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Questa pratica, accessibile a tutti è basata sullo yoga ratna e hatha, sarà incentrata nella valenza simbolica che racchiude in sè ogni forma, in un percorso armonico che ci condurrà dall'aspetto più fisico a quello più sottile.

Durante e dopo la pratica Federico ci accompagnerà con le melodie dell'handpan.

Per un vostro maggior benessere portate indumenti comodi, un telo per coprire il tappetino e una coperta da usare nel rilassamento.

Una breve descrizione sull'hang drum: nasce in svizzera nel 2001 da una coppia di professori di musica di berna in svizzera, che studiando per anni il metallo e le vibrazione che esso produce, riescono a mettere a punto la prima percussione armonica al mondo.

Namaskar,
siamo lieti di comunicarvi il prossimo seminario di Yoga dedicato alla colonna vertebrale.
Tutti sappiamo l'importanza dell'asse centrale del corpo e la carica che supporta nel quotidiano per stress, scorrette abitudini corporee ma anche a livello emotivo. Sempre siamo in tempo di prenderci cura del nostro corpo e creare una nuova abitudine posturale riportando l'attenzione a livello fisico ed energetico.

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SABATO 25 novembre a LUCCA (zona San Concordio)
Un pomeriggio dedicato alla pratica per la colonna vertebrale!
L'ultimo seminario prima del mio ritorno in India per un soggiorno di studio.
Iscrizione entro il 23 novembre. Posti limitati.

INFO e ISCRIZIONE: cell. 348 188 0067
omyogahang@gmail.com

http://omyogahang.wixsite.com/namaste

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Inoltre di ricordiamo che i corsi regolari in zona San Concordio e San Filippo riprenderanno dal 9 gennaio 2018. Siamo disponibili anche per lezioni private. Per info contattaci.

Grazie e felice inizio di settimana!

Vanesa e Federico

DOMENICA 29 OTTOBRE 2017 ore 10 – 12

ŚivaŚakti ॐ YogaHang Pratica di Yoga e melodie dell'Handpan

'L'unione di Śiva (la sostanza) e di Śakti (l'energia) è il fondamento di ogni creazione.' A. Daniélou

Vi proponiamo un'incontro dedicato a ŚivaŚakti, ovvero i principi maschile e femminile. Durante e dopo la pratica Federico ci immergerà nell'ascolto meditativo dell'handpan. L'incontro di yoga ratna sarà centrato sù una sequenza di asana dedicata a riequilibrare le due polarità con particolare attenzione alla sua valenza simbolica, continuando con yoga nidra ed esercizi di respirazione. Dedicheremo inoltre uno spazio alla teoria.

Non è richiesta esperienza in questa disciplina, la pratica sarà adatta a tutti.

Guida la pratica di yoga: Vanesa Vera Vernhet Vanashree

Melodie con Federio Bernardini

Una breve descrizione riguardo all'Hang Drum: nasce in Svizzera nel 2001 da una coppia di professori di musica di Berna, i quali studiando per anni il metallo e le vibrazione che esso produce, riescono a mettere a punto la prima percussione armonica al mondo, cioè uno strumento che percuotendo crea note musicali, avendo così la possibilità di creare melodie, un mix quindi per intenderci, tra un tamburo e una chitarra . L'Handpan è il nome posteriore usato per lo stesso strumento.

Fb YogaHang Web: http://omyogahang.wixsite.com/namaste

DOMENICA 20 NOVEMBRE ° ORE 16 - 17.30

'L'unione di Śiva (la sostanza) e di Śakti (l'energia) è il fondamento di ogni creazione.' A. Daniélou

Questa volta vi proponiamo un incontro per dedicare la pratica a ŚivaŚakti, ovvero i principi maschile e femminile. Dopo la pratica Federico Bernardini ci immergerà nell'ascolto meditativo dell'hang.
A fine lezione condivisione di tè e tisane.

Non è richiesta esperienza in questa disciplina, la pratica sarà adatta a tutti. I posti sono limitati, perciò chiediamo la vostra conferma di partecipazione.
 

- Per informazione potete contattarvi::
Cell. 348 188 0067 - omyogahang@gmail.com
http://omyogahang.wixsite.com/namaste

YOGA & RILASSAMENTO SONORO
Pratica dedicata all'Autunno

DOMENICA 23 OTTOBRE
ORE 16-17.30

https://www.facebook.com/events/265185533877659/

Creare spazio nella cassa toracica per favorire il respiro, ritornare al cuore per lasciar andare con leggerezza. Dopo la pratica seguirà il rilassamento guidato dell'intero corpo, per continuare con il rilassamento sonoro attraverso le melodie dell'Hang.

- MODALITÁ DI PARTECIPAZIONE

I posti sono limitati per questo si richiede la prenotazione.
L'offerta di partecipazione richiesta sarà di 10 euro.
Per un vostro maggior benessere portate indumenti comodi e una coperta.

I tappetini ci sono nel centro.

° Per informazioni e iscrizioni scrivere a:
omyogahang@gmail.com
Cell. 348 188 0067
 

ॐ YOGA HANG siamo ॐ
La pratica yoga è guidata da Vanesa Vera Vernhet Vanashree
Le melodie sono guidate da Federico Bernardini

Namaskar!